ニコレットで禁煙
禁煙とニコレット、ニコレットガムの禁煙方法
禁煙に挑戦する人なら、恐らく半分以上の人が試した
ことがあるのが禁煙ガム“ニコレットガム”ではないだろうか？
ニコチンがガムに含まれていて、日本では２mgのみ（海外では４mg
のヘビースモーカー用も有）１日に４個から１２個をタバコが
欲しいと感じたら噛みニコチン補給をする。
ニコチン補給することで禁断症状を抑え、タバコに代わるガムを
噛む事で禁煙に導くという禁煙方法です。
ニコチンが含まれているので、人によってはめまいがしたり、のど
が痛くなったりのケースもありますが、半分に切って少量にしたり
して使用をすることもできます。
以前は医者の処方が必要でしたが、現在は薬局で購入できるので
とても人気の禁煙方法になりました。
タバコはやめたのに、ニコレット中毒でガムを離せなくなる人も
多いようです。タバコよりは全然毒ではないので禁煙できたこと
は大きな成果ではないでしょうか？
ニコチン補給はできても、心理的依存（習慣から来る）をどう
同時に対処できるかが禁煙成功の鍵です。
ぜひ、自分にあった無理をせず、我慢でストレスをためない
禁煙方法を見つけて下さい！
