禁煙ガムの効果は？

禁煙ガム、ニコチンガムでの禁煙、効果、使用方法

タバコのように約２００種類の有害物質は含まれませんし、薬局で
処方箋なしで入手可能なので、今日では一番ポピュラーな禁煙補助剤
です。

ニコレット（海外品）などは
ニコチン含有量が２mgの他にヘビースモーカー用に４mgという
強いものも販売されています。

服用すると人によって、めまい、舌のしびれなど感じることもありますが、
量を減らしたり、一回の使用量を半分にしたり調整しながら使用もできます。

禁煙に成功しても、ガムが離せたくなる人もけっこう多く
禁煙後でも半年以上禁煙ガムを噛み続ける人もけっこういるようです。

禁煙パッチと同様、使いはじめの頃はなんとなくタバコに火を付け、
煙をふーと口から出す、タバコを吸っていた時の習慣的依存から抜け出せず
タバコに手を出し、挫折する人もかなりいます。

最近ではガムではなく、トローチタイプの物も個人輸入で購入でき、仕事中
でもガムですとよくありませんが、ニコチン補給が簡単にできるので人気
が出てきています。
無理をせず自分にあった方法がストレスもたまらず、結果気づいたら
禁煙できるようです。